kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Teknoloji
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kalsiyum gribe karşı koruyor
Kalsiyum gribe karşı koruyor

Gribe yakalanmamak için kalsiyum açısından zengin besinler tüketin. Yorgun ya da ağrıyan ayaklarınızı akşamları patatesli ya da sebzeli suda dinlendirin.

İsviçreli ünlü bitki bilimci Alfred Vogel, mevsim değişikliklerinde sık karşılaşılan soğukalgınlığından korunmanın en önemli yolunun ayakları sıcak tutmaktan geçtiğini belirtiyor. Sadece ayaklarınızı değil, vücudunuzu da sıcak tutarak bu dönemi soğuk algınlığına yakalanmadan geçirebilirsiniz. Ama vücudunuzu sıcak tutmak için fazlasıyla ısıtılmış bir oda yerine sizi sıcak tutacak kıyafetler giymeyi, egzersiz yapmayı ve kan dolaşımınızı hızlandırmayı tercih etmelisiniz. Aslında soğuk algınlığına yakalanmamak için kendimize kıştan daha çok sonbaharda dikkat etmeliyiz. Çünkü vücut soğuğa alıştıktan sonra kendisini daha kolay korur. Bu nedenle özellikle, geçiş dönemi olan sonbaharda her sabah odanızı, yatağınızı toplamak gibi küçük egzersizler yaparak vücudunuzun ısınmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca kan dolaşımınızı hızlandırmak için derin derin nefes almayı da ihmal etmeyin. Yine de soğuk algınlığına yakalanırsanız bol bol kalsiyum açısından zengin besin tüketin. Çünkü yeterince kalsiyum almayan vücut daha hassas olur. Bu nedenle özellikle mevsim değişikliklerinde doğal ürünlerden hazırlanmış kalsiyum tabletleri alabilirsiniz. Günün sonunda ayaklarınız fazlasıyla ağrırsa onlara patates ya da sebze suyuyla bir süre banyo yaptırın. Ayaklarınızı sudan çıkardıktan sonra tuzlanmış sıcak bir havluyla sarın. Bu işlemi birkaç akşam üst üste tekrarlarsanız ayaklarınızın ağrısının geçtiğini göreceksiniz. Ayrıca kurutulmuş çiçek ya da baharat ekleyeceğiniz deniz tuzuyla hazırlayacağınız banyo da ayaklarınızın ağrısından kurtulmanızı sağlar. Şiş ayaklar, özellikle de bileklerin bir kalp sorunun belirtisi olabileceğini de unutmayın.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Bu tasarımları aşk yarattı
 Stil
 Büyücü Harry yeniden aramızda
 Baban da mı cool'du?
 'Din değiştirme'sine güreş tutmak
 Ellere var da bize yok mu?
 Elma dersem çık Metin
 Babasının izinde bir yardım meleği
 Şiirin çıkmaz noktası
 Konferanstan sonra kitaplar da mahkemede
 Orkun Uçar ne okuyor?
 TÜYAP 24. İstanbul Kitap Fuarı'na doğru...
 Haftanın Kitapları
 Hayatı keşfedin, bir an önce!
 Nü çekerken profesyonel hayvan oluyoruz
 'Kızım benim en yakın arkadaşım'
 Öğrencilere acil psikolojik destek
 Bir de kadınlara sorun
 Nefesine sağlık
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Toplumlar da kanser olur
Sabahın çok erken saatlerinde...
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Bitki aynı ismi farklı
Melisa çayı... Yaz...
AYŞE BRAV
Koskoca toplum hırlıyoruz
Dün akşam bir grup arkadaşımla...
PROF. DR. BENGİ SEMERCİ
Dikkat çocuğunuza yönelmiş bir silah...
Bir annenin intikamını almak
Bir annenin intikamını almak
Hollywood, bir kez daha, toplumdaki çürümüşlüğü ve yozlaşmayı bir...
Düğün çapkınlarının başına gelenler
Düğün çapkınlarının başına gelenler
ABD'de çok iyi iş yaptığı bildirilen bu yeni ve küçük bağımsız...
İftarda açık büfe olmaz
Türk mutfağının genç ustalarından Vedat Başaran "Ramazanın özü yemek...
Katil Doğanlar'daki rolü kaptırdı, yıllarca unutmadı
Katil Doğanlar filmindeki başrolün önce Michael Madsen'a verildiğini, sonra da...
"Bıçağı görünce 'İşim bitti' dedim"
Ümraniye'deki muayene-hanesinde üç gaspçının saldırısı sonucu 32 bıçak darbesi...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.