kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Teknoloji
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hayatı keşfedin, bir an önce!
Hayatı keşfedin, bir an önce!
Herkesin uyması gereken kurallar
Az yiyin çok yaşayın
Tek gecelik ilişkilerden uzak durun!
Yatak odasında elektronik eşyalar olmasın
Uykuda da zayıflayabilirsiniz
Oruç tutacaklara öneriler

Zamanı durdurun genç kalın

Anti-aging hakkında merak edilen her şeyi 'Hayatı Keşfet' adlı kitabında toplayan Dr. Hüseyin Nazlıkul'un verdiği ipuçlarıyla, uzun yıllar sağlıklı yaşamak hayal değil.

* Cep telefonu ve bilgisayar en çok uyku sistemini tahrip ediyor. Yatak odanızda bulundurmayın.
* Günübirlik ilişkiler yaşamayın. Aynı partnerle düzenli cinsel ilişki en sağlıklısı.
* Sebzeleri çok az pişirin, mümkünse çiğ yiyin. Kırmızı eti azaltın, balık yemeyi tercih edin.
* Haftada üç gün, 45 dakika düzenli spor yapın. Ani ve yorucu sporlardan kesinlikle kaçınılmalı.
* Günlük kalori miktarınızı azaltın. Özellikle akşam yemeklerinden uzak durun, düzenli uyuyun.
* Yoga ve meditasyon yaparak stresle baş etmeyi öğrenin.



Hayatı keşfedin, bir an önce!

Düzenli cinsel yaşam, uyku, spor ve sağlıklı beslenmeyle uzun bir yaşamın hayal olmadığını söyleyen Dr. Hüseyin Nazlıkul anti-aging hakkında merak edilen her konuyu Hayatı Keşfet" adlı kitabında anlatıyor. Nazlıkul genç yaşlı herkese 'kaliteli yaşam'ın tüyolarını veriyor.

Tamamlayıcı tıp kavramı, tüm dünyada 90'lı yılların başından bu yana uzmanlık alanı olarak kabul ediliyor, Türkiye'de henüz bir kürsüsü olmasa da... Geleneksel Doğu tıbbı ile Batı tıbbının birleşiminden oluşan 'tamamlayıcı tıp' kavramı, vücudu bir bütün olarak görüyor ve hastalıkları ortaya çıkaran sorunların temeline iniyor. Almanya'da büyüyen ve eğitimini orada tamamlayan Dr. Hüseyin Nazlıkul ise 'tamamlayıcı tıp' eğitimi almış Türk hekimlerden biri. Standart tıp eğitiminden sonra Giessen Üniversitesi'nde dört yıl tamamlayıcı tıp eğitimi alan Nazlıkul, kürsünün kurucularından Prof. Dr. Hergert'in de öğrencisi. Aktif koruyucu hekim olarak çalışan Hüseyin Nazlıkul, 1996 yılından beri sporcu beslenmesi, ozon tedavisi, hipnoz, manyetik alan tedavisi, manuel terapi, hormon tedavisi, şifalı bitkilerle tedavi, meditasyon, biyolojik tıp konusunda sayısız bilimsel çalışmada bulunmuş. Yaklaşık beş yıldır Türkiye'de yaşamasına rağmen Almanya'daki Aktif Koruyucu Hekimler Birliği'nin yönetiminde yer alıyor. Türkiye'de aktif koruyucu hekimliğe devam eden Tanrıkul, tamamlayıcı tıbbı temel alan anti-aging konusunda da yoğun çalışmalar sürdürüyor. Bir süre önce Alfa Yayınları'ndan çıkan "Hayatı Keşfet" adlı kitabı da tam bir yaşam kılavuzu niteliğinde. Tedavi ettiği hastalardan gelen talep doğrultusunda bu kitabı hazırlayan Nazlıkul, 'Hayatı Keşfet'in her bölümünü ayrı bir kitap olarak okunabilecek tarzda hazırlamış. Anti-aging artık genç yaşlı herkesin ilgi duyduğu alanlardan biri. Tanrıkul; "Yaşlanma, kişinin bedensel ve ruhsal işlevlerinin giderek azalması anlamına geliyor. Bilinen tek şey, yaşlanmanın sonsuza dek önlenebilmesinin tıbben mümkün olmadığı. Ne var ki yaşlanma geciktirilebiliyor. 'Kaliteli yaşlanmak' diye bir kavram da tıp literatürüne girdi bile. Kaliteli ya da diğer bir deyişle sağlıklı yaşlanmanın öncelikli koşulu, hücre ve organlarda oluşan zararların önlenmesi. Anti-aging ise yaşlanma sürecini geciktirmenin bir diğer adıdır" diyor. Nazlıkul, kitapta pahalı ilaçlar kullanmadan, basit önlemler alarak sağlıklı yaşanabileceğini anlatıyor. Kitap, bir başka deyişle, bağışıklık sisteminin nasıl güçlendirileceği, serbest radikallerle nasıl mücadele edileceği, kilonun nasıl dengeleneceği, hormonal durum konusunda neler yapabileceği konusunda bir rehber niteliğinde. Kitaptaki en geniş alan ise bedensel aktiviteye ayrılıyor. Dr. Hüseyin Nazlıkul'un önerilerini, kitaptan en ilginç bölümleri bir araya getirdik. Son günlerde çılgınlık haline gelen 'anti-aging'in 'olmazsa olmaz' kurallarını, tamamlayıcı tıp konusunda uzman olan Nazlıkul'dan öğrenin ve bir an önce uygulamaya başlayın.

Aynur Erdem

DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Nü çekerken profesyonel hayvan oluyoruz
 'Kızım benim en yakın arkadaşım'
 Öğrencilere acil psikolojik destek
 Bir de kadınlara sorun
 Nefesine sağlık
 Ağrıya sarımsak bakteriye tere
 Eski ve yeni eserleriyle Kemal Tahir külliyatı
 Ayşe Kulin ne okuyor?
 Edebiyat dünyasında konuşulanlar
 Haftanın Kitapları
 Dışarı Çıkmadan Önce
 Stil
 Gribi önlemek için gülün
 Kız Kulesi'nin tuttuğu günlük
 Edebiyat dünyasından yenilikler
 Haftanın Kitapları
 Ali Bey camları silin, çamaşırlar yarına kalsın
 İstanbul'da güzel şeyler oluyor
 Sanal ortamda anneliğe hazırlık
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Hayat ve yorum
Beni tanıyanlar bilirler, ben senelerce...
SUNAY AKIN
Uyanır uyanmaz gelin!..
Ünlü anatomi hocası Zeki Zeren,...
PROF. DR. BENGİ SEMERCİ
İntihar çocukluk mu?
Çocuk ve gençlerle bir arada olması...
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Bitkiler her derde deva mı?
"Doğa", basit...
Dar mekanda gerilim ve seks
Dar mekanda gerilim ve seks
Sinemada cinsellliğin bunca haşin insan ruhuna dalışın bunca yoğun...
Antalya'da yepyeni bir dönem başlıyor
Antalya'da yepyeni bir dönem başlıyor
Bu yıl Altın Portakal heykelciklerinden salonlarına festivalin her...
Lezzet avcısı kalori avcısına karşı
Türkiye'nin en ünlü diyetisyenlerinden Taylan Kümeli ve gastronomi...
Ramazan gelmeden iftar çadırı sorun oldu
Eminönü Platformu Sultanahmet Meydanı'nda Ramazan şenliklerinin yarattığı kötü...
Şimdi de şarkı söyleyecek
Müzikal eğitimi alan ama yıldızı dizi oyunculuğunda parlayan Halit Ergenç şarkı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.