KIRMIZILAR kansere karşı korur
Ya kırmızılar? Domates, vişne, kiraz ve çilek gibi sebze ve meyveler... Özellikle domates ve çilek, C vitamini bakımından son derece zengindir. Kirazlar, bioflavonoidlerle doludur. Bunlar, kansere karşı savaşan komandolar gibidir. Domates bizi kanserden koruyan başka bir maddeyi, likopeni almamızı sağlar. Çilekte de likopen vardır. Ama domatesin fazla bilinmeyen yönü, aynı zamanda uykumuzu düzenleyen ve bağışıklık sistemini koruyan melatonin kaynağı olduğudur.
|