|
|
|
|
Sinir sistemi için SARI
Portakalda bol miktarda bulunan C vitamini, bağışıklık sisteminin baş dostudur. Havuçlar ise A vitamini ve betakaroten zenginidir. Limon, balkabağı ve kavun gibi sebze ve meyvelere gelince... Limon ve greyfurt vücuda çok yararlıdır. Balkabağı ve tohumlarda 'cholin' maddesi bulunur. Bu, B vitamini ile birliktesinir sistemimizin dengesi için gereklidir. Muz zengin bir potasyum kaynağıdır ve melatonin bakımından oldukça yüklüdür. Uyku sorunları çekiyorsanız akşamları bir muz yemenizi öneririm. Soğanlar, selenyumla doludur. E vitaminini selenyum olmadan kullanamayız.
|
|
|
|
|
|
|
|
|