Hayatınıza biraz enerji katın!
Kendinizi yorgun hissetmekten sıkıldıysanız, neden biraz enerjik olmaya çalışmıyorsunuz? Vücudunuzda hakim olan halsizlikten kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Örneğin yüksek enerji seviyesini korumak için kandaki şeker düzeyini sabit tutan yiyecekleri tüketebileceğiniz gibi, yoga yaparak da kendinizi 'şarj' edebilirsiniz. Bunların yanı sıra, her zaman dikkat edilmesi gereken bir nokta var ki; o da stres... Hayatınızın her döneminde stresten uzak huzurlu bir hayat geçirmeniz gerekiyor. Enerjik olmanın püf noktalarından bir diğeri ise deliksiz bir gece uykusu. İşte vücudunuzu ve zihninizi canlandıracak en hızlı, en pratik ve en etkili öneriler...
|