İlacınızı almayı unutuyorsanız...
Öncelikle, ilaçlarınızı sadece doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
Her gün aynı saatte alın.
Gün içinde hatırlatıcı faaliyetler ile aynı zamanda alın (yemekler, diş fırçalama, ev işleri gibi).
Yakınlarınıza, ilaçlarınızı size hatırlatmalarını tembihleyin.
Bir ilaç listesi hazırlayın. İlaçları kullandıkça, liste üzerinde düzenli olarak işaretleyin.
Dolap, buzdolabı ya da cüzdan gibi her an gözünüzün önünde olan eşyalara hatırlatıcı mesajlar yapıştırın.
Özel ilaç kutuları kullanın.
|
