kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Haftanın sağlıklı diyet örneği
Kalbiniz için iki kadeh yeterli
Haftanın sağlıklı diyet örneği

Haftanın sağlıklı diyet örneği

Alkol azı karar, çoğu zarar. Yemeğin keyfini çıkarmak istiyor ve bazı alışkanlıklarınızı da bırakamıyorsanız aşağıdaki diyeti uygulayarak kilo verebilirsiniz.

KAHVALTI: 1 dilim tercih edilen peynir. 1 tatlı kaşığı bal. veya reçel veya marmelat veya pekmez. 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği. Domates, salatalık, yeşil biber.

ÖĞLE: 6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya zeytinyağlı). 1 kase yoğurt 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata.

İKİNDİ: Yarım havuç, bol salatalık ve domates.

AKŞAM: 1 duble bol buzlu viski veya 1 kadeh kırmızı şarap veya 1 su bardağı siyah bira. 3 adet ızgara köfte veya 1 küçük tavuk but veya 1 adet çupra kadar balık. 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği. Az yağlı salata.

ARA: 1 adet meyve.
DİĞER GURME HABERLERİ
 Şato alın, şarap üretin
 Ördeğin sosuna meyve aromalı şarap yakışır
 Şarap şaraba baka baka kopyalanıyor
 Şampiyonlara şampanya yakışır
 Türk şaraplarında kalite yükseliyor
 Chaplin'den sinema dersi
 İthal içki stokları alarm verdi
 Kremlin Sarayı'nın şarapları Türkiye'de
 Bir yudum buzlu kahve ferahlatır
 Fabrikasyon nikahlar
 Şarap peynir flörtü
 Zaman akıyor
 21. yüzyılın modern eczanesi
 Kadeh içkinin tadına tat katar
 Anadolu'dan dünyaya şarap turu başlıyor
 Tekila yıllar sonra geri döndü
 Bir film şarap kurtaracak
 Baharatlı ya da fesleğenli çikolata denediniz mi?
 Hangisi sahte hangisi hakiki?
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
  » Gurme
Limon ve Zeytin terlik giyecek
Limon ve Zeytin terlik giyecek
Salih Memecan'ın yarattığı ve her yaştan pek çok kişinin fanatiği...
7 gün 7 gece nerede ne yapmalı?
7 gün 7 gece nerede ne yapmalı?
30 Temmuz Cumartesi
İnce kum, soğuk deniz...
Vücudumuz için en gereksiz gıda ŞEKER
Ağzımızın "tadı" şekerin aslında hiçbir yararı yok. Prof. Dr. Emel...
Önemli olan kilo vermek değil zayıflamak
Terazi ibresinin inmesi için aç kalmanız yeter. Ama bu sahte bir...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.