  |
|
Uzun süreli diyetlerde dikkatli olmak gerekiyor
Yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının ve uygulanan diyetlerin, cinsel hayat üzerine doğrudan bir etkisi olduğunu gösteriyor. Uzun süreli diyetlerle, takip eden, metabolizmanın normale dönme süreçlerinde cinsel performansın etkilendiğine dikkat çeken diyetisyenler; fazla kilolara dikkat edilmesi gerektiğinin de altını çiziyor. Proteinli besinlerin afrodizyak etkisine sahip olduğunu belirten doktorlar ise, herkesi alkole karşı uyarıyor
ürk Kalp Vakfı Diyetisyeni Sumru Özbay yeme içme düzeni ve seksle ilgili soruları yanıtladı:
Sıkı diyetler seks hayatımızı engeller mi?
Evet engeller. Vücudun ihtiyacı olan günlük besin öğelerinin tam olarak alınmaması, vücuttaki hormonal dengelerin ve özellikle beyinde salgılanan enzimlerin noksanlığı, seks hayatını olumsuz etkiler. Ancak kısa süreli (1 haftalık-10 günlük vs.) sıkı diyetler etkili değildir. Uzun süre boyunca sıkı diyet yapılırsa bu ortaya çıkar.
KİLOLARA DİKKAT
Diyetlerin etkisi geçici midir? Diyet bitince cinsel performansa yönelik sorunlar da ortadan kalkar mı?
Evet, diyet bitiminden en geç 3 hafta sonra cinsel performans aynen yerine gelir. Ancak kısa sürede, örneğin 2 ayda 20 kg gibi kilo vermelerden yeterli ve dengeli beslenmeye geçişten ancak 2-2,5 ay sonra bu sorun çözülür.
Kilo cinsel performansı engeller mi?
Kesinlikle. Vücutta kilo problemi özellikle endokronolojik veya hormonal bir nedenle oluşmuş ise etkiler. Ayrıca her kilo tek başına etkiler.
AFRODİZYAKLAR
Beslenme düzeniyle seks hayatının arasında bir bağlantı var mı?
Direkt beslenmeyle değil ama yaş ve beslenme düzeni, düzenli seks hayatını olumlu kılar. Buraya yaşı da koymak zorundayız.
Hangi yiyecekler afrodizyak özellik taşır? En çok hangi yiyecekte afrodizyak etkisi bulunur?
Protein değeri yüksek olan yiyecekler afrodizyak özellik taşır. Özellikle havuç, karides, kalamar, kuruyemiş (fındık, fıstık, ceviz) bol yeşil yapraklı yiyecekler, sakatatlar (dil, dalak, böbrek, yürek vs.), ayrıca yağda eriyen vitaminlerin, A, D, E, K vitaminlerinin bol bulunduğu sebze ve meyveler (Havuç, domates, kayısı gibi).
Hangi içecekler seksi olumsuz etkiler?
Yapılan araştırmalar, alkollü içeceklerin miktarları iyi ayarlanmadığında cinsel hayatı olumsuz yönde etkilemesi anlamında veriler vardır.
ALKOLLÜ İÇECEKLER
Özel bir geceden önce o gün nasıl bir yeme düzeni öneriyorsunuz? Özellikle akşam yemeğinde siz olsanız nasıl yiyecekleri seçersiniz?
Kalorisi yüksek olmayan aşırı yağlı ve unlu-şekerli gıdalardan kaçınılmalı. Protein ve vitamin, mineral ağırlıklı yani sebze ve bir parça ekmeğinde yanında bulunan bir menü önerilir (Hazım sistemini zorlamamalı ve mide barsak hareketlerini artırıcı gıdalar olmalı).
Alkolün fazlası bazen afrodizyak etkisi yapar mı?
Alkolün fazlası enellikle afrodizyak etkisi yapar. Fakat yine bu da alkolü olan kişinin yapısına ve alkol miktarına göre değişir. Aynı miktar alkolü alan herkeste afrodizyak etki saptanmaz.
|
