|
 |
 |
 |
|
| | Cildinize kivi tazeliği
Bilmem kivi sever misiniz? Bu tropikal meyve birkaç yıl öncesine kadar sadece bazı manavlarda satılıyordu. Artık pazarlarda, marketlerde rahatça bulunuyor. Kivi çok özel bir meyve. Tüm meyvelerde olduğu gibi onun da içinde asitler ve birçoğundan fazla C vitamini var. Kivinin bir başka...devamı | | |
| | Vücuttaki bir kilo fazlalık yedi kat olumsuz etki ediyor
Vücuttaki her fazla kilo, iskelet ve kalp sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratıyor. Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, 10 kilo fazlası olan bir kişinin 70 kilo ağırlık taşıyormuş gibi yaşadığını söylerken, kilo almayı engelleyen, sağlığı koruyan egzersizleri gösterdi... . New...devamı | | |
| | Güç Eğitimi Çalışma Programı
Çömelme: Ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz açık tutarak ellerinize hafif ağırlıklar alın. Sırtınızı bükmeden yere çömelin. Sırtınızda ya da bacaklarınızda acı hissederseniz, daha yukarıda kalın. Duraksayın ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönün. Hareket sırasında karşıya bakın.devamı | | |
| | Yorgunluktan kurtulmanın yolu egzersiz yapmaktan geçiyor
Uzmanlar kasları en iyi dinlendirme yönteminin onları çalıştırmak olduğunu söylüyor. Tezat gibi görünse de, kaslarınızı ne kadar çok çalıştırırsanız, performansları o kadar çok artıyor. Üstelik, kaslarınızı düzenli olarak çalıştırarak, kendinizi sakatlanmalara karşı da koruyabilirsiniz.devamı | | |
| | 70 yaşında bile 30 yaşındaki kaslara sahip olabilirsiniz
Uzmanlar bir aylık yenileme programı' ile 70 yaşındaki bir kişinin kaslarını, 30 yaşındaki kadar sağlıklı ve güçlü haline kavuşturabiliyor. Egzersiz ve sağlıklı beslenmeden oluşan bu kendini yenileme programı sayesinde, ilerleyen yaşa rağmen genç ve formda olmak mümkün. Anti-Aging Eğitim...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
