kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Çocukların favori yiyeceği dondurma
Çocukların favori yiyeceği dondurma

Hangi çocuk rengarenk, lezzetli bir külah dondurmaya 'Hayır' diyebilir ki? Çocuklar demez ama anneler der. Uzmanlara göre annelerin bu itirazı, çocuğun önemli bir rahatsızlığı yoksa çok gereksiz.

Çoğu anne, çocuklarına beş dakikalık dondurma keyfini "Su iç, yavaş ye" gibi uyarılarla yarıda bıraktırır. Çünkü anneler dondurma konusunda yıllardır aynı endişeleri paylaşıyor. Anneler endişelenmekte haklı olabilir, ama uzmanlara göre dondurma sanıldığı gibi hasta eden ve bademcikleri şişiren bir yiyecek değil. Tam tensine son derece besleyici ve yemesi keyifli bir besin. Uzmanlar, çocuğunuzun önemli bir rahatsızlığı yoksa, onlara dondurma yedirmenizde hiçbir sakınca olmadığını söylüyorlar. Dondurma; süt, şeker, salep, yumurta, vanilya, meyve püresi veya kakao kullanılarak üretilen, besleyici özelliği yüksek olan bir besindir. Süt proteini, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor, demir, çinko, magnezyum, A, E, C, D ve B vitaminleri içerir. 100 gram dondurmada, 100 gram sütten daha fazla enerji, mineral ve vitamin bulunur. Bu nedenle dondurma, çocuklar için özellikle yazın tüketimi artan bir besindir.

ÇOCUKLAR İÇİN İDEAL
Her çocuk dondurma yiyebilir ama dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. İlk 1 yaşta genellikle bütün besinlerle yeni tanışan, alerji riski yüksek olan çocuklara dondurma vermek doğru olmayabilir. İnek sütü ve yumurta alerjisi olan çocuklara dondurma yedirilmemelidir. Diyabetik çocuklarda ise dondurma, doktora danışarak verilebilir. 1 yaş üstü çocuklarda her besinde olduğu gibi aşırıya kaçmadan günde 1-2 top dondurma tüketimi yararlıdır. Bu arada dondurmanın yemekten sonra verilmesi hem iştah kapanmasını önler hem de midede soğuk yiyeceğin yaratacağı kramp tarzı rahatsızlıkların ortaya çıkışına neden olmaz. Dondurma, ağız ısısını 4-7 derece düşürür. Yerken ağzınıza aldığınız dondurmayı 5-10 saniye ağzınızda çevirmek ve yavaş yemek dondurmanın soğuk etkisini azaltacaktır. Dondurma yemenin mevsimi yoktur. Her mevsim tüketilebilir. Dondurma yemek ile üst solunum yolu hastalıkları arasında bilimsel olarak kanıtlanmış bir ilişki yoktur. Ancak hasta olan çocukta soğuk yiyecek tüketimi boğaz bölgesinde rahatsızlık hissini artırabilir.

DONDURMA ALIRKEN
Açıkta satılan dondurma alıyorsanız güvenilir yerlerden almaya özen gösterin. Dondurmanın içinde buz kristalleri varsa bozulmuş olma ihtimali yüksektir. Özellikle mahalle aralarında seyyar satıcı tezgahlarında satılan dondurmalar sağlık açısından riskli olabilir. Ambalajlı ürünlerde sık satış yapılan yerleri tercih etmek, ambalajın ve şeklin bozulmamış olmasına dikkat etmek ve son kullanma tarihlerine göz atmak hem kendi sağlığınızı hem de çocuğunuzun sağlığını korumada yardımcı olur.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Koleksiyonu için özel müze kurdu
 Klarnetin piyano ve kemanla buluşması
 Tatil ve sanat iç içe
 Kusursuz bacak hayal değil
 Başbakandan Kutoğlu'na davet
 'Pisi Palas'ta koltukları tırmalamak bile serbest
 Resimlerinde ezilen Anadolu kadınının hikayesini anlattı
 Taze süt içip dalından meyve yiyin
 Hollywood tatilde
 Öğrenci robotları yarışıyor
 'Külkedisi' İstanbul'da
 Ilgaz Cide'de anılacak
 TV klasikleri geri dönüyor
 Bir kitap için dünyayı dolaştı
 Biri iyilik meleği biri süper zeka
 Baş ağrısı aş, iş ve eş kaybettiriyor
 Serginin geliri parka gidiyor
 Venedik'te bilimi sorguluyoruz
 Bebek'te şenlik var
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Bu siyasi bir yazıdır
Saat akşam yedi. Güneş batmak...
FİLİZ AKIN
Baylar ve bayanlar
Örneğin 'air condition' denilen soğuk...
ALİ POYRAZOĞLU
Koş vatandaş sen de Bodrum'a koş
Yüzlerce sahnesi olan...
SUNAY AKIN
İkinci çocukluk
İstanbul Oyuncak Müzesi iki ayı geride...
Chaplin'den sinema dersi
Sessiz sinemanın ustası Charlie Chaplin aile albümü, hayatının açığa çıkmamış...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.