kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Çocukların favori yiyeceği dondurma
Çocukların favori yiyeceği dondurma

Hangi çocuk rengarenk, lezzetli bir külah dondurmaya 'Hayır' diyebilir ki? Çocuklar demez ama anneler der. Uzmanlara göre annelerin bu itirazı, çocuğun önemli bir rahatsızlığı yoksa çok gereksiz.

Çoğu anne, çocuklarına beş dakikalık dondurma keyfini "Su iç, yavaş ye" gibi uyarılarla yarıda bıraktırır. Çünkü anneler dondurma konusunda yıllardır aynı endişeleri paylaşıyor. Anneler endişelenmekte haklı olabilir, ama uzmanlara göre dondurma sanıldığı gibi hasta eden ve bademcikleri şişiren bir yiyecek değil. Tam tensine son derece besleyici ve yemesi keyifli bir besin. Uzmanlar, çocuğunuzun önemli bir rahatsızlığı yoksa, onlara dondurma yedirmenizde hiçbir sakınca olmadığını söylüyorlar. Dondurma; süt, şeker, salep, yumurta, vanilya, meyve püresi veya kakao kullanılarak üretilen, besleyici özelliği yüksek olan bir besindir. Süt proteini, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor, demir, çinko, magnezyum, A, E, C, D ve B vitaminleri içerir. 100 gram dondurmada, 100 gram sütten daha fazla enerji, mineral ve vitamin bulunur. Bu nedenle dondurma, çocuklar için özellikle yazın tüketimi artan bir besindir.

ÇOCUKLAR İÇİN İDEAL
Her çocuk dondurma yiyebilir ama dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. İlk 1 yaşta genellikle bütün besinlerle yeni tanışan, alerji riski yüksek olan çocuklara dondurma vermek doğru olmayabilir. İnek sütü ve yumurta alerjisi olan çocuklara dondurma yedirilmemelidir. Diyabetik çocuklarda ise dondurma, doktora danışarak verilebilir. 1 yaş üstü çocuklarda her besinde olduğu gibi aşırıya kaçmadan günde 1-2 top dondurma tüketimi yararlıdır. Bu arada dondurmanın yemekten sonra verilmesi hem iştah kapanmasını önler hem de midede soğuk yiyeceğin yaratacağı kramp tarzı rahatsızlıkların ortaya çıkışına neden olmaz. Dondurma, ağız ısısını 4-7 derece düşürür. Yerken ağzınıza aldığınız dondurmayı 5-10 saniye ağzınızda çevirmek ve yavaş yemek dondurmanın soğuk etkisini azaltacaktır. Dondurma yemenin mevsimi yoktur. Her mevsim tüketilebilir. Dondurma yemek ile üst solunum yolu hastalıkları arasında bilimsel olarak kanıtlanmış bir ilişki yoktur. Ancak hasta olan çocukta soğuk yiyecek tüketimi boğaz bölgesinde rahatsızlık hissini artırabilir.

DONDURMA ALIRKEN
Açıkta satılan dondurma alıyorsanız güvenilir yerlerden almaya özen gösterin. Dondurmanın içinde buz kristalleri varsa bozulmuş olma ihtimali yüksektir. Özellikle mahalle aralarında seyyar satıcı tezgahlarında satılan dondurmalar sağlık açısından riskli olabilir. Ambalajlı ürünlerde sık satış yapılan yerleri tercih etmek, ambalajın ve şeklin bozulmamış olmasına dikkat etmek ve son kullanma tarihlerine göz atmak hem kendi sağlığınızı hem de çocuğunuzun sağlığını korumada yardımcı olur.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Bir kitap için dünyayı dolaştı
 Biri iyilik meleği biri süper zeka
 Baş ağrısı aş, iş ve eş kaybettiriyor
 Serginin geliri parka gidiyor
 Venedik'te bilimi sorguluyoruz
 Bebek'te şenlik var
 'Ümitsiz ev kadınları sendromu' inceltiyor
 7 gün 7 gece nerede ne yapmalı?
 Haliç gezisine katılın
 Moda Teras'ta akşam keyfi
 Virtüözler Aya İrini'de
 Hemen bilet alın
 Maalesef her otistik yağmur adam değil
 Minik rap'çiler şarkılarla trafik dersi veriyor
 Batı ile Doğu tek nefes oldu
 Yaz modasına Kapalıçarşı yön veriyor
 Halas 71 ikinci baharını yaşıyor
 Geçmiş ve gelecek Pera Müzesi'nde
 Kralın 3 bin yıllık hazinesi
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Pantolonu ters giymiş ama üç dil biliyor
Evin küçüğü...
ALİ POYRAZOĞLU
Gül ki dünya seni kucaklasın
Sonunda kendimi Bodrum'a...
İthal içki stokları alarm verdi
İthalatçı firmalarla devlet arasındaki anlaşmazlık kısa sürede çözülmezse...
Kremlin Sarayı'nın şarapları Türkiye'de
Şarabın bağdan kadehe uzanan yolculuğunun en köklü merkezlerinden Gürcistan'da...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.