kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
50'sinden sonra kuğu oldular
50'sinden sonra kuğu oldular

Dünyada 'ballet fusion' olarak bilinen 'yetişkinlere özel bale' dersleri şimdi de Türkiye'de. Amaç baleyle zarafet kazanıp kilo vermek.

Baleye başlama yaşını kaç olarak bilirsiniz? Beş ya da altı mı? Bu yaşları geride bırakalı çok olduysa ama bale yapanlara hayranlıkla bakıyorsanız geç kalmış sayılmazsınız. Çünkü artık 60 yaşında olsanız bile babetlerinizi giyip, çalışmaya başlayabilirsiniz. Dünyada "ballet fusion" olarak bilinen, yetişkinlere özel bale dersleri İstanbul'da da verilmeye başlandı. Bu derslerle yürüyüş ve duruş bozuklukları düzeldiği gibi, yağların kilo olarak vücuda yerleşmesi de engelleniyor. Özellikle kalça bölgeleri kasları sıkılaşarak, toparlanması sağlanıyor.

ESNEK BİR VÜCUT İÇİN

Darüşşafaka Gymnasium Sports Center'da uygulanmaya başlanan yetişkinler için bale kursu, İstanbul Devlet Opera ve Bale sanatçıları Nur ve Nil Berkan kardeşlerin danışmanlığında gerçekleştiriliyor. Haftada iki gün, bir saat süren derslere bir ay devam ederek temel pozisyonlar olan kol, ayak, baş tutuşlarını öğrenmek mümkün. Nil Berkan verdikleri bale eğitiminin yararlarını şöyle açıklıyor: "Kişiyi terletmeden ve yormadan çalıştırıyoruz. Derslerimiz adale sistemini son derece düzgün bir hale getiriyor. Özelikle kalça adalelerini arkaya doğru topluyor. Asıl amaç vücuda esneklik ve zarafet kazandırmak. Sürekli bilgisayar başında oturanlar veya ev kadınları için çok faydalı. Her ne kadar ev işi yapmak kaba bir yorgunluk verse de, kas çalıştırmıyor." Yine de bu bale derslerinin kısa vadede kilo vermek gibi hedefleri yok. Ancak gözle görülebilir bir farklılık olması için minimum 3 ay bu kursa devam etmek gerekiyor. Danışmanlarına göre katılımcılar bu sürenin sonunda kendi bedenlerine hakim olduklarını hissedebiliyor. Balenin psikolojik olarak da rahatlatıcı bir etkisi var. Semra Onal (45) ilkokulda bale yaptığını ama daha sonra imkan bulamadığından devam edemediğini söylüyor. Bu nedenle tekrar bale yapma fırsatını kaçırmak istememiş. Leyla Kaygusuz ise ilk defa bale yapanlardan: "Bale izlemek çok hoşuma giderdi. Böyle de bir fırsat olunca katılmak istedim. 3 yaşında bir kızım var. Bir yıl sonra o da baleye başlayacak ve beraber yapacağız. Daha bilinçli öğrenmesine yardımcı olabilirim." Ballet fusion, bundan altı yıl önce Amerika'da ortaya çıkmış. Bale sanatçıları ve sporcuların yaptıkları detay kas çalışmasının, bale yapmamış kişiler için uygulanan sadeleştirilmiş hali olarak biliniyor. Tüm dünyaya yayılması ise Sex and the City dizisinin yıldızı Sarah Jessica Parker'ın sahiplenmesiyle olmuş. Klasik bale eğitimi alan Parker'ın yetişkinlere bale yapmayı öğreten pek çok video kaseti bile var. Nur Berkan da Türkiye'de kadınlar arasında baleyi yaygınlaştırmak için böyle bir kaset hazırlamayı düşünüyor. Çünkü Türk kadınlarının pek çoğu kilolu olduğu için spor yapmaktan çekiniyor. Oysa ki balede hız olmadığı için bir yerinizi incitme ihtimaliniz yok.

GÖSTERİLERİ VAR
Ballet fusion'un en önemli özelliği şimdiye kadar hiç bale yapmasa da, isteyen herkesin katılabilmesi. Çünkü amaç baleyi bir meslek haline getirmek değil. Ancak 65 yaş üstündekilere ve yüksek tansiyon hastalarına önerilmiyor. 30 yıldır spor yapan Nükhet Serbest (59), hiçbir şeyden geri kalmak istemediği için bale yapmaya başladığını söylüyor: "Baleye torunum başlamıştı. Ben de yapmak istedim. Küçükken bale yapmaya çok hevesim vardı. Kısmet bugüneymiş." Yaklaşık on öğrencinin katıldığı bu bale çalışmaları sonuçsuz kalmayacak ve yıl sonunda bir gösteri düzenlenecek. Yeni balerinler her ne kadar profesyonel olmasalar da, öğrendiklerini sergileyebilecek.

Ece Koçal

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Güneş çarpmasında çocuğu ılık duşa sokun, bol su içirin
 Sağlıklı ve doğal bronzlaşın
 'Sahte rüyalar'a son
 Sıcak yemek yemeyin, acıdan korkmayın, sütten vazgeçin
 Genç ve sağlıklı kalmanın anahtarı iyi bir cinsel yaşam
 'Döne Döne Van Gölü'nü gezin
 Gevşeyin, başağrınız geçsin
 Sert olmayan, yaysız yatakta uyumalısınız
 70'lik delikanlılar bisiklet üstünde Türkiye'yi geziyor
 Her derde deva ilacın ilginç öyküsü
 Kulağa alkol yerine sirke damlatmak daha yararlı
 Nemlendiriciniz yoksa acı badem sütü veya badem yağı sürün
 Evde kendinizi tedavi edin
 Prostat sorunu sekse engel değil
 Sünnet olmak kanseri önlüyor
 Dünyada lazer ameliyatında kör olan bir kişi bile yok
 Kolesterol ve şekeri ihmal etmeyin
 Budist Türkler'in tuzlu çayı
 Bu salondan çok zinde çıkacaksınız
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Ciddi bir insanım ama soğuk değilim
Ciddi bir insanım ama soğuk değilim
Ünlü oyuncu Cihan Ünal özel hayatını tüm samimiyetiyle anlattı:...
Onurlu bir insana yapılan çok büyük haksızlık
Onurlu bir insana yapılan çok büyük haksızlık
Faruk Günaltay yalnızca başından beri Eurimages temsilcimiz değil,...
Işığın söndüğü gün
İzmirliler'in genç ve sevgili başkanı Ahmet Piriştina geçen yıl bu...
Yan masanızdaki adam sizi yazıyor
Tiyatro sanatçısı ve yazar Kaan Erkam, Taksim meydanındaki bir kafede...
Yemek kültürü birikim ister
Çiya lokantalarının sahipleri Musa ve Zeynep Dağdeviren'in yayınlattığı, bir...
20 milyara mantar yer misiniz?
Alba, efsanevi beyaz trüf mantarının başkenti. Bu mantarlar bir elmas özeniyle...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.