kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sağlık kaderinizi siz kontrol edebilirsiniz
Mide bulantısına ve soğuk terlemeye dikkat!

Sağlık kaderinizi siz kontrol edebilirsiniz

Sağlığınıza dikkat ederek yaşlanmanın etkilerinden kurtulabilir ve daha genç görünebilirsiniz. Size sağlıklı yaşamanın yollarını ilk söyleyen tabii ki doktorlarınızdır. Siz de sağlıklı yaşamanın yollarını öğrenebilir ve sağlık kaderinizi kontrol edebilirsiniz. Bunun için Lance Armstrong'un yöntemine bir göz atalım; 1996 yılında şampiyon bisikletçi yaptırdığı testler sonucunda akciğer ve beyninde kanserli tümörlerin var olduğunu öğrendi. Doktorların yüzde 50'lik kurtulma şansı tanıdığı Armstrong, uzun süre ameliyatlara ve kemoterapiye maruz kaldı. Tıbbi destek ve yakın çevresinin ilgisi ile Armstrong kanseri yendi ve Tour de France'de yarışarak altıncı kez dünya rekoru kırdı. Armstrong'un başına gelenler bizlere şunu gösteriyor, başımıza ne gelirse gelsin, kendi davranışlarımızı belirleyerek ve vücudumuzu iyi tanıyarak, her şeyin üstesinden gelebiliriz. Bu yazı dizisinde sağlıklı olmak ile ilgili düzinelerce tavsiye vereceğiz. Hayatınızda en azından şu basit beş kuralı uygularsanız, çok daha sağlıklı olursunuz:

* Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.

* Sigaradan uzak durun.

* Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın.

* Stresi kontrol altında tutun.

* Beslenmenize dikkat edin.

Eğer bu önerilere dikkat ederseniz, sizin yaşınızdakilerin karşılaştığı sağlık sorunlarıyla karşılaşma riskiniz yüzde 10'a iner.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Kollarınızı Hareket Ettirerek Kalp Krizi Riskini...
 Bakımlı Ve Aktif Olun Yaşamla Bağlarınızı Sıkı Tutun
 Türk İnsanında Atalarından Gelen 'iyi Kolesterol Eksikliği'...
 Günde Sekiz Bardak Su İçmek Kalp Krizi Riskini Yarı Yarıya...
 Sağlık Kaderinizi Siz Kontrol Edebilirsiniz
 Tüp Bebekte Başarı Yüzde 70'e Çıkabilir
 Sperm Mıknatısı İle Ayrıştırılan Spermler Gebelik Oranını...
 Türk Kadını Menopozu Bilmiyor
 'endoskopi'li Yöntem Gençleştiriyor
 Kısır Erkeklerin Yüzde 80'i Modern Tıbbi Yöntemlerle Baba...
 Çoğul Gebelikler Anne Adayı Ve Bebekler Açısından Risk...
 Acaba Neden Yorgunum?
 Tıp Geç Anneliğe İzin Veriyor: 40 Yaştan Sonra Şansınız...
 Türkiye'de 150 Bin Çiftin Tüp Bebek Tedavisine İhtiyacı Var
Kanayan yarayı sarmak istiyoruz
Kanayan yarayı sarmak istiyoruz
Pek çok tartışmaya neden olan 'Yolda' filminin başrol oyuncularından...
'Biz ruh ikiziyiz!
'Biz ruh ikiziyiz!
' Ünlü söz yazarı Aysel Gürel, reklam filminin ardından bu kez 27...
Biri erkek biri dişi...
Biri erkek biri dişi...
Ender Mermerci'yi çifte torun heyecanı sardı. New York'ta...
Kurtlarını döktüler!
Kurtlarını döktüler!
Latin müziği ritimleriyle Hip-Hop, Rap ve Disco tarzlarını...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.