Kahve astım krizini hafifletir
* Astıma iyi gelen besinlerden biri taze acı biberdir. Düzenli bir şekilde taze biber yemek, astım krizlerinin sayısını ve tehlike oranını azaltabilir. Bol miktarda taze soğan ve sarmısakla birlikte yenilirse, acı biber etkisini daha çabuk gösterir. Birkaç damla acı sos eklenmiş bir bardak su içmek, astım krizlerinin sayısını ve tehlike oranını azaltabilir. Kahvede bulunan 'metil ksantin' adlı madde, astım krizi esnasında spazm geçiren adaleleri gevşeterek, bronşları genişletip nefes almayı rahatlatır.
* Kriz sırasında içilen sert filtre kahve ile astım nöbeti bir saat içinde hafifler ve altı saat içinde tekrar etmesi engellenebilir.
* Balık alerjisi, yüksek tansiyon ya da şeker hastalığı yoksa, astım hastalarının balık yağı da denilen omega 3 yağ asitleri içeren besinleri yemelerinde yarar var. Omega 3 balık ve cevizde bulunur. Astım krizlerini azaltıcı etki gösterir.
* Ginko biloba ekstresi (baharatçılarda bulunur) astım krizlerini önleme ve hafifletme konusunda etkili bir bitkidir.
|
