Obeziteyi ev işleriyle yenin
Amerikalılar'ın en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite ile mücadelenin aslında sanıldığı kadar zor olmadığı anlaşıldı. Son araştırmalara göre, otobüs durağına kadar yürümek, elektrik süpürgesiyle temizlik yapmak, televizyonda kanal değiştirmek için koltuktan kalkmak bile obeziteden korunmada büyük önem taşıyor.
İKİ SAAT YETERLİ
Washington Post'un haberinde, obeziteye yakalanan insanların diğer insanlara göre günde en az iki saat daha hareketsiz kaldıkları belirtilirken, küçük fiziksel aktivitelerin vücudu günde 350 kaloriden kurtardığına dikkat çekiliyor. Uzmanlar, ev içinde yapılan 'egzersizlerin', spor salonlarına gitmekten ya da koşu yapmaktan daha etkili olduğunu vurguluyor.
|
