Hamileler: Sofranızdan bulguru eksik etmeyin
Araştırmalar, bulgurun anne adayları için çok faydalı olduğunu ortaya koydu. Bulgurun, bebeğin ana rahminde sağlıklı gelişmesinde etkili olan folik asit açısından zengin olduğunu belirten uzmanlar, hamilelerin bol bol bulgur tüketmesini tavsiye ediyor. Folik asit yetersizliği yaşayan kadınların, yorgunluk, nefes darlığı ve çarpıntı gibi olumsuzlukları daha sık yaşadıkları biliniyor.
|
