SABAH - 10/01/2005 - Çocukları obeziteden kurtaracak 10 tavsiye

Şu an 10 Ocak 2005 - Pazartesi tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Yazarlar

	» Günün İçinden

	Ekonomi

	Gündem

	Siyaset

	Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cumartesi

	Aktüel Pazar

	Otomobil

	İşte İnsan

	Sinema

	Turizm Rehberi

	Çizerler

Google Arama

Çocukları obeziteden kurtaracak 10 tavsiye

Newsweek dergisi, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen anneler için 10 maddelik bir liste yayınladı.

2030 yılında ABD nüfusunun tamamının obez hastası olacağı tahmin ediliyor. Newsweek dergisinin anne ve babalar için yayımladığı 10 tavsiyenin, bu sorunu frenleyeceği düşünülüyor.

1- Yemesi için ısrar etmeyin. Bırakın doyup doymadığına çocuğunuz karar versin.

2- Güne kahvaltıyla başlamasını sağlayın. Günün en önemli öğününü ihmal etmesine imkan vermeyin.

3- Unutmayın yiyecekle ödül ya da ceza olmaz!

4- Yemeği yavaş yemeyi öğretin. Gerekirse, örnek olun.

5- Yemek konusunda vizyonunu genişletmesine yardım edin. Örneğin o açken masaya oturduğunda, önce sebze verin.

6- Yemek saatleri hakkında düzenli bir program yapın.

7- Sevdiği yemeği birkaç öğün, üst üste isterse, vermekten endişe etmeyin.

8- Çocuğunuzu sütten kestiğiniz an, sebzeye alıştırın.

9- Yemek seçme konusunda düşüncelerinizi gözden geçirin.

10- Alışveriş yaparken çocuğunuzu da yanınıza alın. Böylece sağlıklı gıdalarla beslenmesi gerektiğini o da öğrenir

DIŞ HABERLER