Travmalara yogayla terapi
Kendi geliştirdiği "Dinamik yoga'' adlı teknikle zihinsel, ruhsal ve fiziksel rahatlamanın sırlarını veren Godfrey Devereux aralıkta İstanbul'a geliyor.
Ruh, zihin ve beden sağlığı için en etkili yöntemlerden biri olan yogayı bir uzman kontrolünde öğrendikten sonra evinizde de uygulamanız mümkün. Kış aylarında havanın erken kararması ve soğuk algınlıklarıyla gelen halsizlik, keyifsizlik ve isteksizliklerle baş ederek vücudun direncini güçlendirmeye yardımcı olacak yoga için çeşitli kurslar düzenleniyor. Aralık ayında İstanbul'a gelecek ünlü konuklardan biri de Avrupa'nın önde gelen yoga hocalarından Godfrey Devereux. "Dinamik yoga" derslerinin kurucusu ve Yogasala'nın sahibi Şebnem Işık Malta'nın da hocası olan Devereux, 18-19 Aralık'ta iki günlük özel bir workshop verecek.
KENDİ YÖNTEMİ VAR
Asıl mesleği avukatlık olan Şebnem Işık Malta, altı yıl önce yogayla tanışmaya karar verdiğinde, avukatlık yapmaktan vazgeçerek Devereux'un çalışmalarına katılmış. Londra'da Life Center'ın kurucularından olan Devereux, daha sonra yogayı daha rahat yapabilmek için bu merkezden ayrılarak kendi sistemini oluşturmuş. Yoga konusunda yazılı metinleri inceleyerek "Dinamik yoga" sistemini geliştiren Devereux, kendini bir guru gibi görmüyor. Şebnem Işık Malta'ya göre derin nefese odaklanarak bütün vücudu kullanma yöntemi olan Dinamik Yoga hareketlerini yaparak hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlanıyor. Derinlerdeki travmaların da çözüldüğünü söyleyen Malta; "Boyun tutulmasından bel ağrısına kadar bedendeki her türlü tıkanma Godfrey'in öğrettiği yoga ile düzeliyor. Fiziksel hareketler kullanılarak derindeki travmalar çözülüyor" diyor. İlk olarak geçen yıl İstanbul'a gelen Devereux, yoga ile ilgili "Elements of Yoga", "Dynamic Yoga and Hatta Yoga: Breath by Breath" kitaplarının da yazarı. Devereux, Yogasala'daki bu iki günlük workshop'ta katılımcılara yoga tekniklerini, nefesin ve vücudun tamamının yoga ile nasıl kullanılacağını, zemin ile temasın vücuttaki enerji merkezlerinin ve spirallerin önemini aktaracak. Ünlü hocanın çalışmasına yogaya yeni başlayanlar gibi ileri düzeyde olanlar da katılabilir.
Tel:(0212) 241 00 67 www.yogasala. com
Figen Yanık
|
