|
 |
 |
 |
|
| | Oruç tutanın vücudu kendini yenilemek için zaman kazanıyor
Uzmanlar oruç tutan kişinin vücuduna daha iyi baktığını söyleyerek, bu durumun olumlu etkilerine dikkat çekiyorlar. Ramazan'da vücudumuz sigara, alkol ve kafeinden arınıyor. Kalp akciğerlerdeki yük azalıyor, vücut kendini yenilemek için zaman kazanıyor. Oruç tutan kişinin bağışıklık...devamı | | |
| | Ramazan'da diş çürükleri artar
Avrupa Florence Nightingale Ağız, Çene ve Diş Hastalıkları Bölüm Başkanı Dt. Hasan Edalı, Ramazan'da ağız sağlığıyla ilgili soruları yanıtladı:
* Oruçluyken diş fırçalanabiliyor mu, ağız suyu kullanılabilir mi? Oruçluyken diş fırçalamanın aslında hiçbir mahsuru olmadığı din...devamı | | |
| | Egzersizin fazlası krize sokar adamı
Amerika'daki ölümlerin yüzde 17'sinin nedeni aşırı spora bağlı kalp krizleri! Uzmanlara göre, 40'ını aşanların 'tempolu' egzersiz yapması çok tehlikeli.... Amerika'nın ünlü Johns Hopkins Hastanesi'nde görev yapan üç doktor, geçtiğimiz yıl egzersiz yaparken ani kalp krizi geçirerek...devamı | | |
| | Her eve lazım
Ara öğünleri atlamak ve tek tip beslenmek yasak
Diyetler genelde 3 ana ve 3 ara öğün olacak şeklinde düzenlenir. Fakat ana öğünler kadar önemli olan ara öğünler her zaman ihmal edilir. Kan şekeri, kişi öğününü tükettikten 2-2,5 saat sonra yavaş yavaş düşmeye başlar ve böylece...devamı | | |
| | Sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
İdeal iftar yemeği
* Bir dilim beyaz peynir
* Bir kase çorba
* Bir tabak etli türlü
* 150 gram pide
İftarda asla!
* Börek
* Kızartma patates
* Hamurlu tatlılar
İdeal sahur yemeği
* Bir dilim beyaz peynir
* Bir tatlı kaşığı...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
