kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cuma
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Vejetaryenler için örnek beslenme modeli
Et yemeyen çekirdek yesin
Gıpta edilecek bir düzene sahip
Vejetaryenler için örnek beslenme modeli

Vejetaryenler için örnek beslenme modeli

Kahvaltı: 6 yemek kaşığı vitamin ve mineral yönünden zengin kahvaltılık tahıl gevreği 2 yemek kaşığı buharda haşlanmış buğday 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 kase süt veya kalsiyumdan zengin soya sütü Veya Arasına reçel sürülmüş 2 dilim buğday ekmeği 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu

Öğle: 1 kase mercimek çorbası Kabuklu domates, salatalık ve yeşilliklerle hazırlanmış az yağlı salata 1 su bardağı taze limon suyu 1 ince dilim buğday ekmeği

Ara: 1 orta boy elma 2 adet galeta

İkindi: 1 adet meyve.

Akşam: Peynirli veya sebze ile hazırlanmış kepekli makarna 1 küçük tabak az yağlı pişmiş sebze yemeği 1 dilim buğday ekmeği 1 su bardağı maden suyu 1 adet domates, 1 adet tatlı kırmızı biber, 1 ince dilim kepekli ekmek, Yarım kase az yağlı yoğurt.

Ara: 1 kase taze doğranmış karışık meyve
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Rumeli Caddesi eski günleri arıyor
 Burası otopark haline geldi
 Çocuklar için dünya dergisi
 Değişken zihinler soyut hisler
 Serin günlere hazırlık
 Tanrı bana her ameliyatı yapma fırsatı verdi
 Kalp hastaları yoga yapacak
 Makyaj çantası
 Kısa kısa kısa...
 İştahınızı açmak için yürüyüşe çıkın
 Erkeği doğru ya da yanlış yapan sizsiniz
 Fıstık Ahmet'in gözüyle Adalar
 Modern çağın saplantılı hastalığı büyük yalnızlık
 Menopozu geciktiren 5 hareket
 Sezonunun şampiyonu tüvitle 50'lere dönüş
 Antidepresan çocuklarda intihar nedeni olabilir mi?
 Makyaj çantası
 Yüzle uyumlu doğal burunlar
 Köpeklerin de psikolojisi var
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
AYŞEGÜL ALDİNÇ
Artık üşüme vaktidir
Nasıl hissediyoruz kendimizi?...
SAVAŞ AY
Manevi değerlerine saygılı demokratik...
Çok klasik çok da güzel
Çok klasik çok da güzel
Uzak Ülke, izlendiği kadar da dinlenen bir film. Gerçek karakterlere...
Robotlar dünyası bir başka âlem
Robotlar dünyası bir başka âlem
Bilim-kurgunun önemli yazarı İsaac Asimov sinemada pek...
Çare soğutuculu şarap kavlarında
Dünyanın belli başlı ülkelerinde şarapseverler yaz kış şarabı özel...
700 yıllık müzeye 'personel' kilidi
İstanbul'un en önemli müzelerinden Fatih'teki Fethiye Müzesi, Kültür ve Turizm...
21. yüzyıl kadınları için antikalar
Derishow "20. Yüzyıl Antikaları" adlı yeni koleksiyonunda üç jenerasyonu...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.