kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cuma
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gençleri bekleyen beslenme tehlikeleri
Gençleri bekleyen beslenme tehlikeleri
Hep dinç ve genç kalacak
Ergenlik Çağındakiler İçin Örnek Liste
Vitamin zengini besinler

Bu formunu sebzeye borçlu

Uzman diyetisyenimiz Selahattin Dönmez, Özcan Deniz'in beslenme planını yorumladı: "Kendini Çin ve Japon mutfağıyla ödüllendirmesi doğru bir karar. İçki, sigara kullanmaması ve sebze yemesi genç kalmasını sağlayacak."

***

Gençleri bekleyen beslenme tehlikeleri

Yeme bozuklukları giderek yaygınlaşıyor. Aşırı zayıf ünlülere özenen genç kızlar kimi zaman ölümle sonuçlanan sağlıksız beslenme yöntemlerine yöneliyor.

Araştırmalar ergenlik çağındaki sağlıklı erkeklerin üçte birinin, kızların yarısının kendilerini şişman bulduklarını gösteriyor. Bu nedenle ergenler kilo vermek, hatta kilo almamak için büyük gayret gösterir. Diyet yapma konusunda katı ve seçici davranırlar; daha hızlı kilo vermek için çok kısıtlı enerji içeren, sağlıkla bağdaşmayan diyetlerle başarıya ulaştıkları için çoğu tehlikeli sonuçlarla karşılaşırlar. Tehlikeli sonuçların en belirgini yeme davranış bozukluğu ile seyreder. Anoreksia nervoza (açlık hastalığı), binge feeding (çılgınca yemek yeme) veya bulumia nervoza denilen psikolojik yeme davranış bozukluğu en sık görülenleridir.
Anoreksialar: Besin alımına, kiloya ve zayıflığa aşırı takıntılı bu kişiler, çok kilo vermiş olsalar dahi yemeği ve aç olduklarını reddederler. Kişi kilo kaybettiğini hissettirmemek için yemekleri saklar; dışarı atar; kalın giysiler giyer.
Bulumialar: Kişi aşırı miktarda besin tüketir ve ardından çıkararak kendini mutlu ettiğini zanneder. Bulumianın sonuçları çok önemlidir. Sıvı kaybı, organ hasarı, kusmaya bağlı iç kanama, diş çürükleri hatta ölüme neden olabilir.

RİSK GRUBU
Kadınların yüzde 95'i bu hastalıklara daha yatkındır. Her 250 genç kızdan birinde aneroksiya belirtileri görülmektedir. Nadir olarak 8-10 yaş grubu erkek çocuklarda da görülür.
Anoreksia nervozalı kişiler:
1. Yemeği reddeder, aç olduklarını kabul etmezler.
2. Güvensiz, huysuz, depresif ve hiperaktif olurlar.
3. Besinlerin enerji değerleri, şişmanlıkla ilgili konuları ezbere bilirler.
4. Zayıflarlar ancak kendilerini hep şişman görürler. Kabızlık baş düşmanlarıdır. Adet döneminden kesilirler. Kollarda ve yüzde ince tüyler oluşur.

Bulumia nervozalı kişiler:
1.
Yemekten sonra banyo ya da tuvalete giderek ortadan kaybolurlar.
2. Bazen çok kilolu bazen de zayıf olurlar. Kiloları çok sık değişir.
3. Kulak altında bulunan paratroid bezleri şişkin olur. Eğer bu tip beslenme bozukluğunu hissediyorsanız hiç beklemeyin. Tıbbi, psikolojik ve beslenme konsültasyonu içeren kombine tedavi için ailece sağlık kuruluşuna başvurun. Yeme bozukluklarının belirtileri ve davranış şekli kolayca geçmez. Ancak doğru ekip ve iyi bir yardımla iyileşme şansı yakalanabilir. Vücut imajı konusunda aşırı şüpheli ergenlerin uzmana gidip kilolarının sağlıklı hedefler arasında olup olmadığını öğrenmesi gerekiyor. Ergenlerin kilo kaybı için oluşturulan beslenme planında yeterli enerji, protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineral de mutlaka almalıdır.

Selahattin Dönmez

DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Doğru giyinme tüyoları
 Arıza karakterlerin adamı
 Küçükyalılılar geçmişle buluşuyor
 Ev kadınları yelken başında
 Sosyoloji penceresinden devrim
 Haftanın Kitapları
 Markaların tasarımcılarla buluşması
 Kanser hayatını değiştirdi
 Beslenme alışkanlığı çocuklukta oluşuyor
 Tıptaki yenilikler
 Bu liste size göreyse yaşlandınız demektir
 Kant Muğla'da anılıyor
 Altın Güvercin heyecanı
 Siyasi görüşümün durumunu size danışmak istiyorum Savaş Abi
 Ne zaman 'Gülben' desem köpeğim havlamaya başlıyor
 İnternet kafede antrenman yapıyorlar
 Romantik ve feminen kadın
 Olimpiyatların benzersiz öyküsü
 İzmir Hayvanat Bahçesi 150 bin ziyaretçi bekliyor
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Teşhiste geç kalmayın
Ne yazık ki her yıl yüz binlerce...
KENAN ONUK
Brahms'ın doğum günü senfonisi
Bu hafta da ünlü besteci...
ŞAFAK KARAMAN
Bu toprağın sesi türkülerimiz
İki haftadır sizlerden...
AYŞEGÜL ALDİNÇ
Hem nalına hem mıhına
Şarkıcınız, oyuncunuz, yazarınız,...
Akla meydan okuyan film
Akla meydan okuyan film
Fantastik sinemaya sempatisi olmayanlar için film bir kabusa...
Geleceği görmek ve bir hayat kurtarmak
Geleceği görmek ve bir hayat kurtarmak
Genç İspanyol sinemasından gelen yeni bir örnek...Yani onun tüm...
Neden bizde restoran rehberi yok?
Bir kentin yeme içme dünyasını sistemli biçimde...
Kenan benim şans meleğim
Genç oyuncu Zeynep Beşerler para değil, keyif aldığı için oyunculuk yaptığını...
Yarım asırdır "en"leri yazıyor
İlk baskısı 1955 yılında yapılan ve 17 Eylül'de 50'inci baskısıyla okuyucuların...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.