|
 |
 |
 |
|
| | Yaz meyvesi kavunun faydaları
Kavun, B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor. Damar tıkanıklığı, kansızlık için de öneriliyor. Ama hazmı karpuza göre daha güç. Bir de şeker oranı fazla. Ölçüyü kaçırmadan tüketmek gerekiyor. Açık renkli ve düz kabuklu "bal...devamı | | |
| | Horlamamak için yan yatın
Yapılan araştırmalara göre, 30-35 yaşındaki erkeklerin yüzde 20'si horluyor. Aynı yaşlarda horlayan kadın oranı ise sadece yüzde 5. 60 yaşlarına gelindiğinde ise, erkeklerin yüzde 60'ı horlamaya başlıyor. Fazla kilolu, sigara ve alkol kullanan erkeklerin horlamamaları mucize olur.devamı | | |
| | Şişmanlık ömrü kısaltıyor
Şişmanlık; solunum sıkıntısı ve kemik ağrılarının yanı sıra kalp hastalıklarına da neden olarak, ömrü kısaltıyor. Doktorlar, yan etkilerinden dolayı şişmanlığın tedavisi gereken bir hastalık olduğu görüşünde hemfikir. Şişmanlık ömrü kısaltmakla tehdit ediyor. Uzmanlar, şişmanlığın...devamı | | |
| | Zayıflamak için ne yapmalı?
Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Mehmet Uğurlu, şişmanlıkla mücadele için şu önerilerde bulunuyor:
* Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin.
* Kilolu ve şişmansanız, önce ağırlık artışını önleyin. Daha sonra ağırlık kaybetmeyi hedefleyin.
* Az yağ eklenmiş sebze, yağsız...devamı | | |
| | Fazla kilo düztabanlık sebebi
Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Mehmet Uğurlu, şişmanlığın risklerini şöyle sıralıyor:
1.Psikolojik bozukluklar: Şişmanlık estetik açıdan hoş karşılanmıyor. Bu durum ciddi bunalımlara neden olabiliyor.
2.Solunum sıkıntısı: Şişmanlık solunum için mekanik bir yük...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
