|
 |
 |
 |
 |
|
Çin'den gelen sağlık: Qı Gong
Ömür boyu sağlıklı kalmayı sağlayan ve birçok hastalığa engel olan Qı Gong (Çi Konk) sayesinde vücut dinleniyor, stres, gerginlik ve huzursuzluk yok oluyor. Kelime anlamı enerji egzersizi' olan ve Çin'den gelen bu yaşama sanatı, kişinin sorunlarına farklı vücut egzersizleri ile cevap veriyor.
Kick boks, tie boks, kung fu, karate, yoga derken bir uzak doğu sporu daha yaşamımıza girmek üzere. Çin'de budist rahipleri ile tapınakta 1 ay kalmayı esas alarak 'ömür boyu sağlıklı kalma ve yokluğu varlığa dönüştürme sanatı' olarak adlandırılan Qı Gong (Çi Konk) sayesinde vücut dinleniyor, huzur buluyor, stres, gerginlik ve uykusuzluk ortadan kalkıyor. Bu sporu Türkiye'ye tanıtmayı amaçlayan 32 yaşındaki spor eğitmeni Dünya Ulusoy, Qı Gong'un anlamının enerji egzersizi olduğunu belirterek, bu sanatı yediden yetmişe herkesin yapabileceğini söylüyor. Almanya doğumlu olan ve Almanya adına aerobik ve jimnastik dalında birçok şampiyonada birincilik kazandıran Ulusoy, kişinin sorunlarına göre ayrı ayrı hareketler içeren Qı Gong'un kilo problemi, böbrek hastalıkları, nefes darlığı ya da sırt ağrısı gibi birçok sorun için uygulanabildiğini belirtiyor.
Budist Tapınağında 1 Ay Eğitim Gördü
Almanya'da doğup büyüyen ve Frankfurt Spor Fitness Factory Okulu'nu bitiren Ulusoy'un asıl mesleği spor eğitmenliği. Alman milli takımında ritmik jimnastik ve aerobikte birçok şampiyonluğu bulunan Ulusoy, 1992 yılında şampiyona için gittiği ABD'de birinci olunca, Çin'de eğitim bursu kazanmış. Qı Gong'u öğrenmek için 1 ay boyunca Çin'de Shaollin Tapınağı'nda Budist rahiplerle yaşayan bayan eğitmen şunları söylüyor: "Çin'e 3 arkadaş gitmiştik ama bir arkadaşımız dayanamayıp ayrıldı. Gerçekten çok zor bir deneyimdi benim için. Onların yanında kendimi sihirler, illüzyonistler adasında gibi hissettim. Olağanüstü güçleri var.
Qı Gong'u kendim yapacak kadar ve birilerine öğretecek kadar öğrendim. Zaten  hepsini öğrenmem için çok zaman ayırmam gerekirdi. Onun için de Budist olup tapınağa kendimi kapatmam gerekiyordu. Oradaki bir rahibin "Qı Gong'u öğrenmem 7 yılımı aldı" dediğini anımsıyorum. Ama bu kadarı benim için yeterli. Zaten daha sonra çeşitli aralıklarla da gittim ve kendimi geliştirdim" Qı kelimesinin enerji, Gong'un ise egzersiz olduğunu söyleyen Ulusoy, bu sporun uygulayan kişiye pozitif enerji verdiğini söylüyor. "Qı Gong'u yapmak için rahat bir kıyafet giyilmesi yeterli. Ve ayak mutlaka çıplak olacak" diyen Ulusoy, Qı Gong'un nasıl ve ne şartlarda yapıldığını ise şöyle anlatıyor: "Ayağın çıplak olması, topraktan gelen enerjiyi direkt vücuda almak için önemli. Qı Gong, temiz havada yapılmalı ve fazla ışık olmayan bir ortam yaratılmalı. 20 dakikalık seanslar aceleye getirilmemeli ve her gün hangi saatte yapıyorsanız o saate uyulmalı.
Vücut her gün aynı saatte yapıldığı zaman kendini toparlayıp dengeleniyor. Nefesinizi iyi ayarlamalı, sonrası ise konsantrasyon. Bu durumda hiçbir şey düşünmemeniz gerekiyor".
Sorunlara Karşı Farklı Hareketler
Türkiye'ye geleli iki hafta olmasına karşın bire bir ve grup olarak dersler vermeye başlayan Ulusoy, Qı Gong'u yapan kişinin sorunlarına göre, yapacağı hareketlerin de değiştiğini ifade ederek, "Öğrencilerimin sorunlarına göre Qı Gong eğitimi veriyorum. Kimi zayıflamak için, kimi böbrek sorunu nedeniyle, kimi de nefes darlığı, kimiyse sırt ağrısı olduğu için bana başvuruyor. Her hastalığa göre hareketler farklı. Onun için bu sporun binlerce hareketi var" diyor.
ALİ ESER Merkez
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
