kapat
   
SABAH Gazetesi
 
  » Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Bilgi ve Yaşam
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
    Kampüs
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Mehmet Tezkan @ SABAH
 

Yazın kulaç atacak enerjiniz kalsın..

KİM söylemiş bilmiyorum ama doğru söylemiş.. Çoğu kişi için mayıs ayı diyet ayı.. Gazetelere bakıyorum, çarşaf çarşaf diyet listeleri.. Formül üstüne formül..
Öğlenleri yemeği çıktığım zaman dikkat ediyorum.. Herkes perhizde.. Kulak kabartıyorum, tek konu bu.. Herkes birbirine kendi diyetini anlatıyor.. Birinin formülü diğerini tutmuyor..
Artık normal çay içen de yok.. Hani tavşan kanı dediğimiz.. Bitki çayı modası aldı yürüdü..
Deniz mevsimine yetiştiren hızlı zayıflama kampanyaları nedeniyle yüzler giderek sarardı..
İnsanlar yorgun, bitkin görünmeye başladı..
Kimsenin kolunu kaldıracak hali kalmadı..
Bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim kepek ekmeğiyle başlayan açlık yarışı, akşama kadar ot yenerek sürüyor..
Şu kibrit kutusu meselesi de ayrı.. Bütün diyetlerin baştacı, ilk sözü.. Kimileri tarzını değiştirmiş.. Bir kibrit kutusu büyüklüğünde demiyor.. Bir çakmak kadar diye söze başlıyor..
Her neyse.. İnsanların kendileriyle barışık olması, görünümlerine önem vermesi güzel bir olay.. Ama yapılan doğru mu?
Bir haftada beş kilo vermek.. Üç günde üç kilo atmak.. Bir ay aç kalarak havuza veya denize gitmeye hazırlanmak..
Farkında değiller ama mevsim açıldığında kulaç atacak enerjileri kalmayacak..
Önümde Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun yeni kitabı var.. Adı
"Hafifleyin Gençleşin.."
Osman Hoca 'Efsaneler bazen tehlikeli olabilir' diyor..
Nedir bunlar?
Müftüoğluna göre, 'Hızlı kilo verdiren reçetelerle de sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirim' anlayışı en tehlikeli efsane..
Diyor ki: 'Ortalıkta düşük karbonhidrat diyeti, yüksek protein diyeti, birleştirme diyeti, kavuşturma diyeti, yeşil çay diyeti, lahana çorbası, İsveç, Norveç, Hollywood, kan grubu, manken diyeti, artist diyeti gibi pek çok zayıflama reçetesi var.'
Evet, kafaları karıştıran da bu.. Yaz başı verilen kilolar yaz bitmeden misliyle geri dönüyor..
Osman Hoca'ya göre zayıflamanın tek yolu var..
Ne mi? 'Aldığınız kalori miktarını azatmak, yani daha az yemek ve harcadığınız kalori miktarını artırmak; yani daha çok hareket etmek.'
Formül basit.. Kilo vermek istiyorsan ne yiyorsan yarısını ye, egzersizi iki katına çıkar..
Hayatı kendine zehir etme..
Nedense sporu, egzersizi çok sevmiyoruz.. Sırtüstü yatmak hoşumuza gidiyor.. Bu nedenle hızlı zayıflama formüllerinden medet umuyoruz..
Ancak, Osman Hoca diyor ki; 'Hızla kilo verirsiniz ama yorgun, sarkmış, bitkin, kötü görünümlü toksin birine dönü- şürsünüz.'
Yani, sağlıksız bir hale gelirsiniz.. Unutmayın.. Spor yaparak zayıflarsanız hem tansiyon, stres, iyi huylu kolesterolün düşüklüğü gibi sorunları da bertaraf eder, hem de gençleşirsiniz..
Seçim sizin..

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Nöbet tut, hırsızın resmini çek..   / 25-05-2004
 Yazın kulaç atacak enerjiniz kalsın..   / 23-05-2004
 Ecevitler DSP'yi bırakmaz..   / 22-05-2004
 Beşiktaş'ın işi şimdi daha zor   / 21-05-2004
 Krizi bu kadar çok mu seviyoruz?   / 20-05-2004
 Yazışarak yönetmek okuyarak anlamak   / 19-05-2004
 Rektörler de ipleri germemeli   / 18-05-2004
 İki çocuğun hayatı nasıl sona erdi?   / 16-05-2004
 ABD'nin başarısı Türkiye'nin çıkarına   / 15-05-2004
 ÖSS nedeniyle kapalıyız..   / 14-05-2004
MEHMET TEZKAN
İstanbul nasıl bir kent?
Meğer ne çok mağdur varmış..
EMRE AKÖZ
Ünlü başka, marka başka
Marka kelimesini son zamanlarda...
UMUR TALU
"Dipsiz medya"nın kara sularında...
Dipsiz Kuyu, içinden...
ABD bir yıl daha Irak'ta
ABD Başkanı George W. Bush, ardı ardına patlayan "Irak skandalları"...
Git-gel Selanik 9 saat
Komşu Yunanistan’la yakınlaşma, ticari ilişkilere yansımaya başladı:...
Reklam değil iş yapacağız
Reklam değil iş yapacağız
Sabah'ı ziyaret eden Keçeci, "Sessiz çoğunluğun sesiyiz. Seçimi...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar | Arşiv
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.