|
 |
 |
 |
Az kalori al, sağlığını koru
ABD'nin saygın üniversitelerinden Washington Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, özellikle 40 yaşını aşmış kadın ve erkeklerin, günlük kalori miktarını indirmesi sayesinde kalp krizi, şeker hastalığı ve felç riskleri azalıyor. Bu yeni keşfin, özellikle 50'li ve 60'lı yaşlarda olan kişiler için çok önemli olduğunu belirten araştırma ekibi, "Eğer 40'lı yaşların başından itibaren alınan kalori miktarına dikkat edilirse, ilerleyen yıllarda karşılaşılması muhtemel sağlık sorunları engellenmiş olacak" dedi. Araştırma ekibi deneklerin sağlık durumlarının 3 ila 15 yıl arasında değişen farklı sürelerde takip edildiğini vurgulayarak, kalori miktarının düşüren iki denekten de örnek verdi: "Deneklerden biri sadece 30'lu yaşlarındaydı. Fakat erken bir yaş olmasına rağmen günlük aldığı kalori miktarı çok yüksekti. Biz de onun gün içinde bin 500 kaloriyi geçmemesini sağladık. Kısa süre içinde yaptığımız tahliller, bu uygulamanın başarılı sonuç verdiğini gösterdi. Yine aynı şekilde 60'lı yaşlardaki bir deneğin günlük aldığı 3 bin kaloriyi, bin 900 kaloriye kadar çektik. Bu deneğimiz de kalori düşürülmesinden önce yaşadığı sağlık sorunlarından kısa bir süre içinde kurtuldu."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
