|
|  | Yüksek tansiyon kalbin düşmanı
Genç ve sağlıklı kalmak için temel koşul, kalp ve damarların yaşlanmasını önlemektir. Bu da diğer etmenlerin yanı sıra tansiyonumuzun yükselmesini engelleyerek mümkün olur. Çabuk yaşlanmak istemiyorsak ilk önce kalp ve damar sağlımızı korumamız gerekir. Bunu sağlamak için; doğru beslenme,...devamı |
|
|
| | Acil durumlara hazırlık
Smartkids Çocuk Gelişim Merkezi'nde veliler çocuklarının başına gelebilecek kazalara müdahale etmek için ilk yardım eğitimi alıyor. Yeni yeni emekleyen, ilk adımlarını atan, her şeyi öğrenmek, her şeye dokunmak isteyen yetişme çağındaki çocukları, evde veya dışarıda başlarına gelebilecek...devamı |
|
|
| | Sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekmiyor
Yediğiniz yiyecekler protein açısından zengin olmalı ve besin değeri içermeli. Daha fazla protein tüketin. Protein kas oluşmasına yardımcı olur, böylelikle metabolizmayı hızlandırır. Beslenme şekliniz hayattaki en büyük risk faktörlerinden biridir. Beslenme şeklinizle ne kadar...devamı |
|
|
| | Her gün yediğimiz fast food yemekler ve kalorileri
Hamburger 260 kalori
Bir adet lahmacun 250 kalori
1 porsiyon kebap 350 kalori
Cheeseburger 310 kalori
Tavuklu salata 140 kalori
Küçük bir tabak patates kızartması 320 kalori
Küçük bir tabak patates püresi 71 kalori...devamı |
|
|
| | Ünlüler bu programla zayıfladı
Dünyaca ünlü isimler, "Yıldızlar Diyeti"ni takip ederek herkesin imrendiği vücutlara sahip oldu. Alınan ve harcanan kalorinin dengelenmesi üzerine kurulu olan bu programı takip ederek ideal kiloya ulaşmak hayal değil . Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz,...devamı |
|
|
| | Bilinçsiz spor ölüm nedeni
Son zamanlarda hem Türkiye hem de dünyada spor yaparken aniden ölenler alarm zillerinin çalmasına yol açıyor. Spor uzmanları ve hekimler belirli yaşlardan sonra bilinçsizce yapılan sporun büyük riskler taşıdığına dikkat çekiyorlar. Sporun sağlıklı yaşamla aynı anlama geldiği, yaşlı ya da...devamı |
|
|
| | Zihninizi aktiviteyle daima dinç tutun
Yaşın ilerlemesiyle birlikte belleğimiz de zayıflamaya başlar, yakın geçmişte olan olayları bile hatırlayamaz oluruz. Oysa bulmaca çözmek, kitap okumak gibi basit aktivitelerle beynimizi genç tutabiliriz. Birinci Dünya Savaşı'nda Yemen harbine katılan Osman Aktaş 70 yıl sonra onbaşısının,...devamı |
|
|
| | Mikroskoptan ana kucağına
Klasik tedavilerden sonuç alamayan birçok çiftin en büyük umudu olan tüp bebek ünitelerinin baş kahramanı embriyologlar. Ankara'daki Güven Hastanesi'nin tüp bebek ünitesinde embriyolog olarak çalışan Lale Delilbaşı, "Beni en çok etkileyen mikroskoptan gördüğüm, laboratuarda üzerinde...devamı |
|
|
| | Kanserliye Amerikan tedavisi
Dünyanın en iyi kanser hastanelerinden biri olan M. D. Anderson, yurtdışında tedaviyi tercih edenleri bekliyor. Teknolojinin, dolayısıyla da tıbbın sürekli geliştiği çağımızda hemen her hastalığın artık bir çaresi bulunuyor. Yine de kanser, herkesin korkuluğu rüyası olmaya devam ediyor.devamı |
|
