Zehir gibi hafıza için çinko, kalp için de folik asit
"Demir, çinko ve B12'den vazgeçmeyin" diye uyarıda bulunan uzmanlar hangi yaşta olursanız olun zehir gibi bir hafızaya, hızlı düşünme kapasitesine sahip olmak için bu üçlünün şart olduğunu belirtiyorlar. U z m a n l a r 90'lı yıllarda hamilelere doğum öncesi verilen ve çocukların doğumda zarar görmesini engelleyen folik asitin de kalp krizini ve felci engellediğine dikkat çekiyorlar. Uzmanlara göre yapılması gereken, hafıza için demir, çinko, B12 üçlüsünü, kalp sağlığı ve felce karşı da folik asidi daha doğrusu bunları içeren besinleri sofradan eksik etmemek. Özellikle folik asit sayesinde kalp ve felçten kaynaklanan ölümlerin yüzde 20 oranında engellenmesinin mümkün olacağını ifade eden uzmanlar, folik asitin artık zenginleştirilmiş ekmek ve un mamüllerinden çok rahat bir şekilde alınabileceğini belirtiyorlar. Yetkililer yine de sadece folik aside güvenilerek sigara, sağlıksız beslenme, alkol, hareketsizlik gibi tuzaklara düşülmemesi gerektiğinin altını çiziyorlar. DIŞ HABERLER
|
