Eğlenin, stresi yenin
Stresli ve zor dönemlerde eğlenceye vakit ayırmak bencillik gibi yorumlansa da, eğlenmek yeniden kuvvet kazanmamıza yardımcı oluyor.
Çoğu insan, genellikle stresli dönemlerde, zaman yapmaktan zevk aldığı aktivitelerden vazgeçme eğilimine giriyor. İnsanlar, giderek azalan enerjilerini daha verimli faaliyetler için harcamayı tercih eder ve eğlenceye vakit ayırmayı 'zaman kaybı' olarak değerlendirir. Bu durum ise ciddi bir sorunu ortaya çıkarır. Çünkü eğlence, harcadığımızdan çok daha fazla enerji üretmemize yardımcı olur.
ENERJİYİ AZALTIYOR
Yapılan bir araştırma, sağlık durumuyla ilgili endişeleri olan, iş ya da aile sorunlarıyla mücadele eden kişilerin enerji birikiminin de düşük oranda olduğunu gösterdi. Bu durumdaki insanların, kalan enerjilerini daha önemli aktivitelere saklama eğiliminde olduğunu ortaya koyan araştırmaya göre, zevk alınan faaliyetlerden vazgeçmek enerjimizi yarı yarıya azaltıyor. Stresli ve zor dönemlerde eğlenceye vakit ayırmak bencillik, üretici olmaktan uzaklaşmak gibi yorumlansa da, zevk aldığımız faaliyetler yeniden kuvvet kazanmamıza, kendimize güvenimizin artmasına yardımcı oluyor.
DENGE SAĞLANMALI
Araştırma, eğlenmenin sadece zevkli değil, aynı zamanda sağlığa da yararlı olduğunu, bunun bir seçenek değil, sağlık için önemli bir faaliyet olduğunu ortaya koydu. Günlük yaşam akışı içinde bulunan öncelikli işler arasına, yapmaktan zevk alınan bir faaliyeti de sıkıştırmanın sağlık için önemli olduğu vurgulanıyor. İnsanın, beden sağlığı için yaşamın fiziksel, sosyal, ekonomik, ruhsal ve zihinsel yönleri arasında denge sağlanması gerektiğine dikkat çekiliyor. (dugunum.com)
SEMA KUMBARACI
|
