|
|
 |
 |
 |
 |
|
Kış depresyonu alarmı
Uzmanlar güneş ışığının azalmasıyla kendini gösteren kış depresyonuna karşı uyarıyor. Sorun tedavi edilmediğinde, yaşam kalitesini düşürüyor
Mutlu olmayı kim istemez? Ama bazen insan, sebebini kendisinin de bilemediği bir şekilde mutsuz, depresif, sinirli olabiliyor. Özellikle içinde bulunduğumuz şu günler için uzmanlar kış depresyonuna karşı uyarıyor. Çünkü güneş ışığının azalmasının psikoloji üzerinde negatif bir etkisi var. Kış aylarında kısalan günler, güneş ışığının azalması, insanların sürekli kapalı ortamlarda kalması psikolojiyi olumsuz etkileyebiliyor. Yaşam Gelişim Merkezi Direktörü Psikiyatri Uzmanı Dr. Cevdet Tosyalı aslında her insanın mevsim değişiklikleriyle birlikte temel vücut ritm ve fonksiyonlarında değişimler yaşadığını vurguluyor. Birçok kişide kış aylarında uyku ihtiyacı ve iştah artıyor, enerji ve keyif ise azalıyor. Bu değişimler, bazı kişilerde depresyon sayılabilecek boyutlarda oluyor.
TİPİK BELİRTİLERİ VAR
Dr. Tosyalı, aşağıdaki belirtilerin kış depresyonu için tipik belirtiler olduğunu söylüyor.
*Keyifsizlik: İnsanın canı bir şey yapmak istemiyor, endişeler artıyor, kişi eve kapanıyor. Gençler okula gitmek istemiyor ve sinirli davranışlar gösteriyor.
*Uyku bozukluğu: Uyku ihtiyacı artıyor ve kişi yataktan dinlenmiş olarak kalkamıyor.
*İştah artışı: Sıklıkla makarna ve tatlılara yönelik bir iştah artışı ve kilo alımı görülüyor.
*Ailede, işte, sosyal sorunlar: İlişkiler bozuluyor, verim düşüyor, gençlerde özellikle okul sorunlarında artış ve arkadaş ilişkilerinde bozulmalar gelişiyor.
*Halsizlik: Yorgunluk hali hiç geçmiyor.
*Konsantrasyon güçlüğü: Kişi okuduğu bir kitaba, izlediği bir filme ya da yaptığı işe tam konsantre olamıyor. İlgisi çabuk dağılıyor.
*Adet öncesi sendrom: Kadınlarda adet öncesi sendromu artıyor, bu durum mutsuzluk ve sinirlilik yapıyor. Dr. Cevdet Tosyalı, "Hastalığın ortaya çıkış mekanizması tam olarak bilinmese de, genel olarak duygu durum dengelenmesinde önemli rolü olan serotonin hormonunun ve özellikle salgılanması ışık ritmine bağlı olan melatonin hormonunun etkisi olduğu düşünülüyor" diyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
